Calendário de Dieta de Zefirka.63 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
dezembro 2023
dom 17: 535 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,90g
 
21,48g
 
64,40g
- -
setembro 2023
sáb 23: 299 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,21g
 
23,63g
 
36,17g
- -
sex 15: 1102 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,31g
 
43,44g
 
98,99g
- -
ter 12: 513 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,98g
 
21,91g
 
47,89g
- -
dom 10: 948 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,17g
 
80,34g
 
71,31g
- -
sex 8: 1048 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,73g
 
104,03g
 
51,13g
- -
qui 7: 649 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,60g
 
47,80g
 
52,88g
- -
qua 6: 508 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,02g
 
26,35g
 
51,02g
- -
ter 5: 334 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,89g
 
15,70g
 
26,05g
- -
agosto 2023
seg 28: 529 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,07g
 
21,93g
 
25,39g
- -
qua 23: 518 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,08g
 
17,25g
 
71,58g
- -
ter 22: 156 * 6%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,22g
 
1,29g
 
41,42g
- -
julho 2023
qui 27: 423 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,80g
 
37,61g
 
36,31g
- -
seg 3: 1111 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,45g
 
93,54g
 
65,40g
- -
junho 2023
qui 29: 415 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,30g
 
25,89g
 
19,61g
- -
qua 28: 1494 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,09g
 
74,57g
 
158,70g
- -
ter 27: 397 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,99g
 
15,49g
 
44,36g
- -
seg 26: 1159 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,03g
 
70,79g
 
72,09g
- -
dom 25: 1337 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,57g
 
102,26g
 
116,21g
- -
sáb 24: 664 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,42g
 
41,98g
 
53,16g
- -
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