Calendário de Dieta de caaamilaa.mm - setembro 2024

Perfil de caaamilaa.mm | Visualizar Visão Geral do Calendário de Dieta

Média Diária:	Exercício: 1942 Cals		Alimento: 1307 Cals	(Gord: 45,93g, Proteínas: 53,08g, Carbs: 170,00g)
Total Mensal:	Exercício: 36894 Cals		Alimento: 24837 Cals	(Gord: 872,68g, Proteínas: 1008,55g, Carbs: 3230,08g)

segunda-feira

terça-feira

quarta-feira

quinta-feira

sexta-feira

sábado

domingo

1583*

1767*

Líquido -184

1166*

2034*

Líquido -868

1397*

1889*

Líquido -492

1061*

1902*

Líquido -841

1592*

1680*

Líquido -88

1550*

1742*

Líquido -192

1457*

1813*

Líquido -356

1045*

1905*

Líquido -860

1240*

1970*

Líquido -730

1136*

2017*

Líquido -881

1114*

1830*

Líquido -716

1219*

2113*

Líquido -894

1098*

2026*

Líquido -928

1668*

1643*

Líquido 25

1264*

1733*

Líquido -469

1018*

2149*

Líquido -1131

1392*

2234*

Líquido -842

1454*

2239*

Líquido -785

1383*

2208*

Líquido -825

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Info da Média Diária de Calorias

77%

da IDR*

(1307 cal)

Repartição das Calorias:

Carboidratos (52%)

Gorduras (32%)

Proteínas (16%)

*Baseado num IDR de 1700 calorias (13 set 24)

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