Calendário de Dieta de k1ko94 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
julho 2024
seg 1: 2560 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,00g
 
88,00g
 
448,00g
1093*  1467
junho 2024
dom 30: - - 3538* -
sáb 29: 190 * 6%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,00g
 
10,00g
 
25,00g
2606*  2416
sex 28: - - 2616* -
qui 27: 3368 * 109%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
146,80g
 
210,66g
 
393,80g
2082*  1286
qua 26: 2642 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
128,06g
 
157,00g
 
259,14g
2082*  560
ter 25: - - 2169* -
seg 24: 149 * 5%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,26g
 
1,13g
 
27,43g
2161*  2012
dom 23: - - 2106* -
sáb 22: - - 2172* -
sex 21: 240 * 8%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,00g
 
4,00g
 
33,00g
2062*  1822
qui 20: - - 2309* -
qua 19: 1942 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
82,16g
 
62,36g
 
241,28g
1935*  7
ter 18: 2353 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,60g
 
89,68g
 
411,55g
2056*  297
seg 17: 2465 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,91g
 
80,23g
 
411,60g
2276*  189
dom 16: - - 3720* -
sáb 15: - - 3093* -
sex 14: 1960 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,00g
 
49,00g
 
329,00g
2402*  442
qui 13: 2497 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
92,44g
 
150,23g
 
283,67g
2067*  430
qua 12: 2392 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,83g
 
135,83g
 
352,94g
2479*  87
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