Calendário de Dieta de Tess440 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
outubro 2023
sex 20: 1330 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,04g
 
34,82g
 
184,37g
- -
qui 19: 2137 164%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
85,23g
 
71,60g
 
276,00g
- -
ter 17: 1273 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,49g
 
58,93g
 
225,36g
- -
seg 16: 1469 113%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,28g
 
66,69g
 
240,28g
- -
seg 2: 323 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,13g
 
8,26g
 
56,66g
- -
dom 1: 1025 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,89g
 
52,31g
 
92,36g
- -
setembro 2023
sáb 9: 1428 * 110%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,47g
 
57,67g
 
181,58g
- -
julho 2023
qui 13: 1644 126%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
81,27g
 
47,59g
 
180,56g
- -
qua 12: 1219 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,65g
 
49,94g
 
127,24g
2445  1226
ter 11: 1272 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,74g
 
56,12g
 
155,34g
2683  1411
seg 10: 2002 154%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
116,48g
 
57,98g
 
192,22g
- -
dom 9: 1206 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,61g
 
59,87g
 
129,16g
- -
seg 3: 338 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,01g
 
5,35g
 
29,40g
- -
junho 2023
sáb 24: 1049 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,45g
 
31,52g
 
119,26g
- -
qui 22: 692 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,82g
 
25,73g
 
84,08g
- -
qua 21: 1476 114%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,96g
 
67,22g
 
174,02g
2851  1375
ter 20: 1288 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,32g
 
55,65g
 
154,49g
2911*  1623
seg 19: 1522 117%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
77,30g
 
67,58g
 
148,04g
2676*  1154
dom 18: 1421 109%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,30g
 
40,73g
 
178,44g
2085  664
sáb 17: 1279 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,53g
 
58,97g
 
113,48g
2698*  1419
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