Calendário de Dieta de Sameter.19 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
janeiro 2023
dom 8: 1838 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,90g
 
148,52g
 
261,44g
- -
dom 1: 388 * 14%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,52g
 
31,45g
 
2,80g
- -
dezembro 2022
qua 28: 782 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
3,07g
 
61,61g
 
126,11g
- -
ter 20: 711 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,06g
 
79,84g
 
85,04g
- -
seg 19: 1065 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,11g
 
134,53g
 
81,52g
- -
sex 2: 553 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,90g
 
21,06g
 
76,90g
- -
novembro 2022
qua 30: 287 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,51g
 
27,23g
 
24,04g
2832*  2545
ter 29: 1071 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,03g
 
30,94g
 
206,89g
2708*  1637
seg 28: 714 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,55g
 
57,80g
 
50,37g
3281*  2567
dom 27: 549 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,83g
 
25,78g
 
33,41g
2794*  2245
sáb 26: 502 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,92g
 
30,76g
 
49,13g
3168*  2666
sex 25: - - 3131* -
qua 16: 602 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,77g
 
38,60g
 
33,65g
- -
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