| Média Diária: |
Exercício: 2452 Cals |
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Alimento: 1247 Cals |
(Gord: 52,97g, Proteínas: 77,51g, Carbs: 121,44g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 17166 Cals |
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Alimento: 8731 Cals |
(Gord: 370,81g, Proteínas: 542,59g, Carbs: 850,07g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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Líquido -2086 |
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13
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Líquido -648 |
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14
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Líquido -1198 |
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15
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Líquido -121 |
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16
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Líquido -916 |
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17
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Líquido -1735 |
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18
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Líquido -1731 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (39%)
Gorduras (37%)
Proteínas (24%)
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*Baseado num IDR de 2700 calorias (06 dez 23)
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