| Média Diária: |
Exercício: 256 Cals |
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Alimento: 959 Cals |
(Gord: 41,81g, Proteínas: 51,64g, Carbs: 95,10g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 2307 Cals |
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Alimento: 8631 Cals |
(Gord: 376,26g, Proteínas: 464,74g, Carbs: 855,88g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 634 |
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2
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Líquido 974 |
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3
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Líquido 685 |
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4
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Líquido 773 |
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5
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Líquido 619 |
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6
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Líquido 689 |
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7
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Líquido 161 |
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8
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Líquido 719 |
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9
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Líquido 1070 |
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Gorduras (39%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 1200 calorias (16 ago 24)
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