| Média Diária: |
Exercício: 178 Cals |
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Alimento: 80 Cals |
(Gord: 1,04g, Proteínas: 7,64g, Carbs: 10,13g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 4091 Cals |
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Alimento: 161 Cals |
(Gord: 2,07g, Proteínas: 15,28g, Carbs: 20,26g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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Líquido -240 |
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4
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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Líquido -194 |
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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25
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (50%)
Gorduras (12%)
Proteínas (38%)
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*Baseado num IDR de 1500 calorias (17 set 23)
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