Calendário de Dieta de Nirvana Rainha - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
abril 2023
ter 18: 931 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,22g
 
73,88g
 
126,89g
1795*  864
seg 17: 809 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,15g
 
38,83g
 
128,81g
1645*  836
dom 16: 810 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,89g
 
49,64g
 
104,37g
1329*  519
sáb 15: - - 1280* -
sex 14: 843 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,96g
 
47,35g
 
133,57g
1347*  504
qui 13: 484 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,70g
 
32,70g
 
76,70g
1324*  840
qua 12: 1393 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,56g
 
62,36g
 
219,10g
1446*  53
ter 11: 1197 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,69g
 
60,79g
 
166,59g
2048*  851
seg 10: - - 1303* -
dom 9: - - 1394* -
sáb 8: - - 1355* -
sex 7: - - 1287* -
qui 6: - - 1342* -
qua 5: 1355 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,04g
 
55,66g
 
218,11g
1378*  23
ter 4: 1152 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,40g
 
75,48g
 
161,63g
1353*  201
seg 3: 800 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,86g
 
58,91g
 
112,78g
1314*  514
dom 2: - - 1325* -
sáb 1: - - 1328* -
março 2023
sex 31: 1307 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,04g
 
66,59g
 
213,06g
1279*  28
qui 30: 1222 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,74g
 
62,03g
 
176,03g
1393*  171
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