Calendário de Dieta de Стройнеть легко! Цель из 135 в 85 кг. Рост 175 см - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
dom 8: 3054 * 161%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
127,29g
 
170,64g
 
316,46g
1921*  1133
sáb 7: 2063 * 109%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
82,68g
 
151,93g
 
161,43g
3047*  984
sex 6: - - 2387* -
qui 5: 2537 * 134%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
105,72g
 
158,17g
 
237,65g
2022*  515
qua 4: 2324 * 122%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
103,07g
 
147,85g
 
201,79g
2097*  227
ter 3: 2484 * 131%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
95,16g
 
163,56g
 
246,92g
1873*  611
seg 2: 2272 * 120%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
86,12g
 
157,96g
 
236,76g
1988*  284
dom 1: - - 2770* -
agosto 2024
sáb 31: 2649 * 139%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
114,61g
 
137,13g
 
317,11g
2000*  649
sex 30: 2421 * 127%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
84,03g
 
139,95g
 
318,17g
2107*  314
qui 29: - - 1997* -
qua 28: 2293 * 121%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
88,95g
 
152,84g
 
216,76g
2085*  208
ter 27: - - 1857* -
seg 26: 2187 * 115%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
80,65g
 
133,25g
 
231,83g
2351*  164
dom 25: 2225 * 117%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
74,64g
 
115,86g
 
279,82g
1909*  316
sáb 24: - - 2314* -
sex 23: 2391 * 126%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
150,09g
 
109,22g
 
190,02g
1989*  402
qui 22: - - 2079* -
qua 21: - - 2021* -
ter 20: - - 2977* -
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