Calendário de Dieta de LenTa89 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
maio 2024
qui 30: - - 1184* -
qua 29: - - 2189* -
ter 28: - - 2994* -
seg 27: - - 2710* -
dom 26: - - 2200* -
sáb 25: - - 2628* -
sex 24: - - 2879* -
qui 23: - - 2888* -
qua 22: 300 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,88g
 
29,49g
 
24,73g
2695*  2395
ter 21: - - 2446* -
seg 20: 161 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,40g
 
10,12g
 
11,23g
2632*  2471
dom 19: 1794 * 120%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,50g
 
35,45g
 
74,59g
2906*  1112
sáb 18: 2181 * 145%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,00g
 
23,33g
 
180,06g
2569*  388
sex 17: - - 2615* -
qui 16: 568 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,27g
 
40,74g
 
46,45g
2400*  1832
qua 15: 902 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,88g
 
55,77g
 
70,70g
2848*  1946
ter 14: 1173 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
67,50g
 
70,85g
 
73,07g
2644*  1471
seg 13: 1135 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,49g
 
83,46g
 
71,23g
2719*  1584
dom 12: 947 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,71g
 
73,55g
 
91,55g
2348*  1401
sáb 11: 918 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,85g
 
76,01g
 
74,11g
2335*  1417
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