Calendário de Dieta de Keto.Viking - setembro 2024

Perfil de Keto.Viking | Visualizar Visão Geral do Calendário de Dieta

Média Diária:	Exercício: 2527 Cals		Alimento: 2470 Cals	(Gord: 184,09g, Proteínas: 163,47g, Carbs: 33,06g)
Total Mensal:	Exercício: 48017 Cals		Alimento: 66695 Cals	(Gord: 4970,53g, Proteínas: 4413,67g, Carbs: 892,49g)

segunda-feira

terça-feira

quarta-feira

quinta-feira

sexta-feira

sábado

domingo

1826*

2539*

Líquido -713

2248*

3040*

Líquido -792

2352*

3055*

Líquido -703

3399*

1679*

Líquido 1720

2747*

2060*

Líquido 687

2734*

3145*

Líquido -411

2983*

3041*

Líquido -58

2895*

287*

Líquido 2608

3155*

3229*

Líquido -74

2406*

2883*

Líquido -477

4036*

2888*

Líquido 1148

3930*

2281*

Líquido 1649

2796*

3164*

Líquido -368

1881*

4181*

Líquido -2300

1936*

735*

Líquido 1201

2278*

2312*

Líquido -34

2951*

2153*

Líquido 798

3704*

3345*

Líquido 359

2876*

2000*

Líquido 876

2193*

736*

1957*

2202*

103*

outubro 24 >>

<< agosto 24

Info da Média Diária de Calorias

77%

da IDR*

(2470 cal)

Repartição das Calorias:

Carboidratos (5%)

Gorduras (68%)

Proteínas (27%)

*Baseado num IDR de 3200 calorias (09 jul 22)

Definir a sua Ingestão Diária Recomendada