| Média Diária: |
Exercício: 1392 Cals |
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Alimento: 1232 Cals |
(Gord: 48,60g, Proteínas: 57,28g, Carbs: 144,68g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 29240 Cals |
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Alimento: 20945 Cals |
(Gord: 826,23g, Proteínas: 973,69g, Carbs: 2459,53g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido -338 |
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3
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Líquido -228 |
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4
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Líquido -114 |
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5
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Líquido -308 |
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6
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Líquido 14 |
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7
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Líquido 148 |
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8
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Líquido 190 |
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9
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Líquido -363 |
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10
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Líquido -210 |
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11
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Líquido -537 |
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12
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Líquido 200 |
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13
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Líquido -172 |
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14
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Líquido 49 |
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15
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16
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17
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18
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Líquido -952 |
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19
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Líquido -303 |
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20
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Líquido -70 |
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21
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Líquido -318 |
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (47%)
Gorduras (35%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 1400 calorias (28 mai 24)
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