| Média Diária: |
Exercício: 2074 Cals |
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Alimento: 1525 Cals |
(Gord: 64,46g, Proteínas: 84,52g, Carbs: 149,75g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 33185 Cals |
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Alimento: 13726 Cals |
(Gord: 580,15g, Proteínas: 760,66g, Carbs: 1347,75g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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Líquido -489 |
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5
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Líquido -401 |
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6
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Líquido -708 |
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7
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8
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9
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10
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Líquido -15 |
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11
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Líquido -797 |
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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Líquido -626 |
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18
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Líquido -889 |
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19
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Líquido -384 |
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Gorduras (38%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 1800 calorias (23 mai 24)
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