| Média Diária: |
Exercício: 1479 Cals |
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Alimento: 2033 Cals |
(Gord: 96,50g, Proteínas: 71,24g, Carbs: 209,25g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 11829 Cals |
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Alimento: 8131 Cals |
(Gord: 386,02g, Proteínas: 284,97g, Carbs: 837,00g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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Líquido 418 |
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5
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6
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Líquido 495 |
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7
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Líquido 1529 |
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8
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Líquido -160 |
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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17
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (42%)
Gorduras (44%)
Proteínas (14%)
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*Baseado num IDR de 1600 calorias (31 mar 23)
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