| Média Diária: |
Exercício: 1788 Cals |
|
Alimento: 1503 Cals |
(Gord: 60,56g, Proteínas: 109,74g, Carbs: 131,89g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 10730 Cals |
|
Alimento: 7515 Cals |
(Gord: 302,80g, Proteínas: 548,72g, Carbs: 659,46g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Líquido -773 |
|
3
|
Líquido -391 |
|
4
|
Líquido -515 |
|
5
|
Líquido -620 |
|
6
 |
Líquido 372 |
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (35%)
Gorduras (36%)
Proteínas (29%)
|
|
*Baseado num IDR de 1502 calorias (05 nov 19)
|
