Média Diária: |
Exercício: 1932 Cals |
|
Alimento: 1060 Cals |
(Gord: 43,46g, Proteínas: 58,59g, Carbs: 110,77g) |
Total Mensal: |
Exercício: 32843 Cals |
|
Alimento: 15903 Cals |
(Gord: 651,90g, Proteínas: 878,84g, Carbs: 1661,50g) |
segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
Líquido -658 |
|
3
|
Líquido -1924 |
|
4
|
Líquido -1395 |
|
5
|
Líquido -345 |
|
6
|
Líquido -1670 |
|
7
|
Líquido -266 |
|
8
|
9
|
Líquido -507 |
|
10
|
Líquido -57 |
|
11
|
Líquido -1562 |
|
12
|
Líquido -402 |
|
13
|
Líquido -588 |
|
14
|
Líquido -838 |
|
15
|
Líquido -1310 |
|
16
|
Líquido -828 |
|
17
|
Líquido -790 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
Repartição das Calorias:
Carboidratos (41%)
Gorduras (37%)
Proteínas (22%)
|
|
*Baseado num IDR de 1400 calorias (13 jul 22)
|