| Média Diária: |
Exercício: 2553 Cals |
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Alimento: 2055 Cals |
(Gord: 89,54g, Proteínas: 107,57g, Carbs: 194,19g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 17868 Cals |
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Alimento: 20552 Cals |
(Gord: 895,43g, Proteínas: 1075,73g, Carbs: 1941,91g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido -373 |
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3
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Líquido -300 |
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4
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Líquido -366 |
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5
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6
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Líquido -300 |
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7
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Líquido -499 |
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8
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Líquido -903 |
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9
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Líquido 535 |
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (39%)
Gorduras (40%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 1900 calorias (13 mar 20)
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