| Média Diária: |
Exercício: 383 Cals |
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Alimento: 1409 Cals |
(Gord: 45,32g, Proteínas: 50,78g, Carbs: 199,91g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 4981 Cals |
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Alimento: 14089 Cals |
(Gord: 453,22g, Proteínas: 507,83g, Carbs: 1999,09g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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Líquido 401 |
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5
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Líquido 1314 |
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6
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Líquido 1190 |
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7
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Líquido 932 |
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8
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Líquido 1166 |
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9
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Líquido 1307 |
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10
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Líquido 838 |
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11
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Líquido 1064 |
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12
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Líquido 1132 |
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13
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Líquido 599 |
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (57%)
Gorduras (29%)
Proteínas (14%)
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*Baseado num IDR de 1500 calorias (11 set 24)
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