| Média Diária: |
Exercício: 1560 Cals |
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Alimento: 1396 Cals |
(Gord: 40,50g, Proteínas: 82,99g, Carbs: 180,89g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 28077 Cals |
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Alimento: 11169 Cals |
(Gord: 324,01g, Proteínas: 663,92g, Carbs: 1447,14g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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Líquido -178 |
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12
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Líquido -412 |
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13
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Líquido -94 |
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14
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Líquido -131 |
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15
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Líquido -540 |
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16
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Líquido -58 |
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17
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Líquido -164 |
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18
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Líquido 19 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (51%)
Gorduras (26%)
Proteínas (23%)
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*Baseado num IDR de 1600 calorias (14 set 24)
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