| Média Diária: |
Exercício: 1548 Cals |
|
Alimento: 1616 Cals |
(Gord: 50,76g, Proteínas: 173,02g, Carbs: 109,28g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 3095 Cals |
|
Alimento: 3232 Cals |
(Gord: 101,51g, Proteínas: 346,04g, Carbs: 218,55g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
 |
Líquido -35 |
|
17
 |
Líquido 172 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (27%)
Gorduras (29%)
Proteínas (44%)
|
|
*Baseado num IDR de 1627 calorias (16 set 24)
|
