Média Diária: |
Exercício: 1632 Cals |
|
Alimento: 839 Cals |
(Gord: 31,89g, Proteínas: 43,54g, Carbs: 94,04g) |
Total Mensal: |
Exercício: 21216 Cals |
|
Alimento: 3356 Cals |
(Gord: 127,57g, Proteínas: 174,17g, Carbs: 376,15g) |
segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
Líquido -1050 |
|
5
|
Líquido -1040 |
|
6
|
Líquido -634 |
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
Líquido -666 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Gorduras (34%)
Proteínas (21%)
|
|
*Baseado num IDR de 1300 calorias (31 dez 22)
|