| Média Diária: |
Exercício: 2962 Cals |
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Alimento: 2080 Cals |
(Gord: 85,77g, Proteínas: 114,46g, Carbs: 222,85g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 53321 Cals |
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Alimento: 64492 Cals |
(Gord: 2658,93g, Proteínas: 3548,27g, Carbs: 6908,29g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -1376 |
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2
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3
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Líquido -551 |
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4
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5
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Líquido -1085 |
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6
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Líquido -1031 |
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7
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Líquido -661 |
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8
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9
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Líquido -820 |
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10
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11
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12
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Líquido -547 |
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13
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14
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15
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Líquido -1190 |
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16
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Líquido -753 |
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17
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18
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19
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Líquido -1217 |
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20
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Líquido -885 |
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21
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Líquido -585 |
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22
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Líquido -1088 |
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23
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Líquido -964 |
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24
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25
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26
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Líquido -738 |
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27
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28
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Líquido -659 |
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29
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Líquido -1090 |
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30
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Líquido -1161 |
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (42%)
Gorduras (36%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 2200 calorias (06 jun 24)
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