| Média Diária: |
Exercício: 1855 Cals |
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Alimento: 1340 Cals |
(Gord: 72,51g, Proteínas: 82,73g, Carbs: 90,14g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 31537 Cals |
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Alimento: 5361 Cals |
(Gord: 290,05g, Proteínas: 330,92g, Carbs: 360,54g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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Líquido -1693 |
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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Líquido -1136 |
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13
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Líquido -513 |
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14
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16
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18
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (26%)
Gorduras (49%)
Proteínas (25%)
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*Baseado num IDR de 2200 calorias (26 set 23)
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