Calendário de Dieta de Arianafox - agosto 2024


Média Diária:   Exercício: 2169 Cals   Alimento: 1145 Cals (Gord: 38,85g, Proteínas: 58,17g, Carbs: 139,69g)
Total Mensal: Exercício: 67232 Cals   Alimento: 35494 Cals (Gord: 1204,34g, Proteínas: 1803,20g, Carbs: 4330,50g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
      1
Líquido -613
2
Líquido -913
3
Líquido -1655
4
Líquido -899
5
Líquido -541
6
Líquido -603
7
Líquido -727
8
Líquido -2953
9
Líquido -2336
10
Líquido -1417
11
Líquido -2176
12
Líquido -144
13
Líquido -1392
14
Líquido -1021
15
Líquido -459
16
Líquido -995
17
Líquido -892
18
Líquido -590
19
Líquido -1980
20
Líquido -730
21
Líquido -693
22
Líquido -402
23
Líquido -782
24
Líquido -1034
25
Líquido -1343
26
Líquido -520
27
Líquido -934
28
Líquido -233
29
Líquido -406
30
Líquido -872
31
Líquido -1483
 

Info da Média Diária de Calorias

72%
da IDR*
(1145 cal)
72% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (49%)
 
Gorduras (31%)
 
Proteínas (20%)
*Baseado num IDR de 1600 calorias (30 ago 24)
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