Calendário de Dieta de ♡glstn(176cm)♡ - agosto 2024


Média Diária:   Exercício: 1401 Cals   Alimento: 1269 Cals (Gord: 51,23g, Proteínas: 94,71g, Carbs: 114,96g)
Total Mensal: Exercício: 43443 Cals   Alimento: 39341 Cals (Gord: 1588,02g, Proteínas: 2936,06g, Carbs: 3563,82g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
      1
Líquido -312
2
Líquido -210
3
Líquido -303
4
Líquido -217
5
Líquido -433
6
Líquido -100
7
Líquido -312
8
Líquido -71
9
Líquido -148
10
Líquido -30
11
Líquido -165
12
Líquido -399
13
Líquido -126
14
Líquido -220
15
Líquido -111
16
Líquido -275
17
Líquido -77
18
Líquido -182
19
Líquido 41
20
Líquido 22
21
Líquido -187
22
Líquido -103
23
Líquido 47
24
Líquido -213
25
Líquido -56
26
Líquido -99
27
Líquido 243
28
Líquido 61
29
Líquido 15
30
Líquido -245
31
Líquido 63
 

Info da Média Diária de Calorias

70%
da IDR*
(1269 cal)
70% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (36%)
 
Gorduras (35%)
 
Proteínas (29%)
*Baseado num IDR de 1800 calorias (06 ago 24)
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.