| Média Diária: |
Exercício: 2261 Cals |
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Alimento: 814 Cals |
(Gord: 36,26g, Proteínas: 30,32g, Carbs: 72,16g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 33910 Cals |
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Alimento: 8139 Cals |
(Gord: 362,60g, Proteínas: 303,25g, Carbs: 721,58g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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Líquido -2069 |
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8
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Líquido -2018 |
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9
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Líquido -1855 |
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10
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Líquido -2140 |
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11
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Líquido -707 |
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12
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Líquido -1137 |
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13
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Líquido -1538 |
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14
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Líquido -1195 |
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15
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Líquido -894 |
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Gorduras (44%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 2200 calorias (30 ago 23)
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