Calendário de Dieta de Keto.Viking - agosto 2024


Média Diária:   Exercício: 2917 Cals   Alimento: 2517 Cals (Gord: 170,34g, Proteínas: 176,75g, Carbs: 59,20g)
Total Mensal: Exercício: 90428 Cals   Alimento: 78042 Cals (Gord: 5280,45g, Proteínas: 5479,13g, Carbs: 1835,12g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
      1
Líquido -1343
2
Líquido 698
3
Líquido 2078
4
Líquido 2176
5
Líquido -1113
6
Líquido -410
7
Líquido -972
8
Líquido -1163
9
Líquido -822
10
Líquido -2090
11
Líquido 2137
12
Líquido -1617
13
Líquido -519
14
Líquido 807
15
Líquido 1867
16
Líquido -831
17
Líquido 1032
18
Líquido 1174
19
Líquido 213
20
Líquido 559
21
Líquido 661
22
Líquido -698
23
Líquido 402
24
Líquido -2126
25
Líquido -920
26
Líquido -3314
27
Líquido -2888
28
Líquido -2703
29
Líquido -2007
30
Líquido -621
31
Líquido -33
 

Info da Média Diária de Calorias

79%
da IDR*
(2517 cal)
79% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (9%)
 
Gorduras (62%)
 
Proteínas (29%)
*Baseado num IDR de 3200 calorias (09 jul 22)
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.