Calendário de Dieta de LinaCulture - agosto 2024


Média Diária:   Exercício: 2810 Cals   Alimento: 1547 Cals (Gord: 68,10g, Proteínas: 74,17g, Carbs: 155,34g)
Total Mensal: Exercício: 87124 Cals   Alimento: 43327 Cals (Gord: 1906,68g, Proteínas: 2076,89g, Carbs: 4349,60g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
      1
Líquido -1060
2
Líquido -1568
3 4
Líquido -2021
5
Líquido -1157
6
Líquido -1410
7
Líquido -1043
8
Líquido -1687
9
Líquido -1265
10
Líquido -3124
11
Líquido -2135
12
Líquido -1336
13
Líquido -1155
14
Líquido -1105
15
Líquido -1170
16
Líquido -1439
17
Líquido -99
18
Líquido -853
19
Líquido -1841
20
Líquido -1844
21
Líquido -1330
22
Líquido -2084
23 24 25
Líquido -729
26
Líquido -442
27
Líquido -565
28
Líquido -1167
29
Líquido -1220
30
Líquido -446
31
Líquido -770
 

Info da Média Diária de Calorias

103%
da IDR*
(1547 cal)
103% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (41%)
 
Gorduras (40%)
 
Proteínas (19%)
*Baseado num IDR de 1500 calorias (05 jun 23)
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