| Média Diária: |
Exercício: 1498 Cals |
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Alimento: 1224 Cals |
(Gord: 45,55g, Proteínas: 72,43g, Carbs: 113,03g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 5992 Cals |
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Alimento: 17137 Cals |
(Gord: 637,72g, Proteínas: 1014,06g, Carbs: 1582,47g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido -360 |
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3
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4
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5
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Líquido -337 |
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6
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7
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8
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Líquido -525 |
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9
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Líquido -232 |
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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23
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (39%)
Gorduras (36%)
Proteínas (25%)
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*Baseado num IDR de 1200 calorias (31 jan 23)
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