Calendário de Dieta de anitayenia27 - agosto 2024


Média Diária:   Exercício: 1278 Cals   Alimento: 1392 Cals (Gord: 65,22g, Proteínas: 77,53g, Carbs: 125,47g)
Total Mensal: Exercício: 37060 Cals   Alimento: 43138 Cals (Gord: 2021,82g, Proteínas: 2403,38g, Carbs: 3889,59g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
      1
Líquido 448
2
Líquido 212
3
Líquido -245
4
Líquido 109
5
Líquido 433
6 7
Líquido 222
8
Líquido 123
9
Líquido -248
10
Líquido -119
11
Líquido -141
12
Líquido -215
13
Líquido 123
14
Líquido -14
15
Líquido -143
16
Líquido 500
17
Líquido 256
18
Líquido -155
19 20
Líquido 277
21
Líquido 182
22
Líquido -369
23
Líquido -68
24
Líquido -288
25
Líquido 160
26
Líquido 679
27
Líquido 334
28
Líquido 118
29
Líquido 252
30
Líquido 116
31
Líquido 174
 

Info da Média Diária de Calorias

107%
da IDR*
(1392 cal)
107% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (36%)
 
Gorduras (42%)
 
Proteínas (22%)
*Baseado num IDR de 1300 calorias (13 set 24)
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.