| Média Diária: |
Exercício: 2360 Cals |
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Alimento: 1068 Cals |
(Gord: 35,24g, Proteínas: 65,32g, Carbs: 116,90g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 42472 Cals |
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Alimento: 27757 Cals |
(Gord: 916,33g, Proteínas: 1698,22g, Carbs: 3039,50g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido -978 |
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3
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4
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5
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Líquido -1811 |
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6
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Líquido -2169 |
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7
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Líquido -107 |
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8
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9
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Líquido -1246 |
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10
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11
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12
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13
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14
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Líquido -717 |
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15
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16
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17
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18
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19
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Líquido -1197 |
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20
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Líquido -1897 |
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21
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Líquido -1216 |
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22
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Líquido -1513 |
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23
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Líquido -1214 |
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24
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Líquido -1744 |
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25
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26
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27
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Líquido -1333 |
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28
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Líquido -1440 |
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29
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Líquido -1347 |
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30
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Líquido -1330 |
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31
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Líquido 597 |
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Gorduras (30%)
Proteínas (25%)
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*Baseado num IDR de 1444 calorias (05 set 24)
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