| Média Diária: |
Exercício: 2099 Cals |
|
Alimento: 1244 Cals |
(Gord: 45,95g, Proteínas: 41,47g, Carbs: 165,94g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 4198 Cals |
|
Alimento: 2487 Cals |
(Gord: 91,90g, Proteínas: 82,94g, Carbs: 331,88g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
1
 |
Líquido -755 |
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
Líquido -956 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (54%)
Gorduras (33%)
Proteínas (13%)
|
|
*Baseado num IDR de 1500 calorias (16 jul 24)
|
