| Média Diária: |
Exercício: 1758 Cals |
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Alimento: 1481 Cals |
(Gord: 58,45g, Proteínas: 67,71g, Carbs: 164,51g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 54486 Cals |
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Alimento: 7405 Cals |
(Gord: 292,27g, Proteínas: 338,53g, Carbs: 822,55g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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Líquido -303 |
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7
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Líquido -225 |
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8
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Líquido -680 |
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9
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Líquido -583 |
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10
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11
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Líquido -162 |
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12
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13
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14
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15
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16
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Gorduras (36%)
Proteínas (19%)
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*Baseado num IDR de 1600 calorias (07 mar 24)
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