| Média Diária: |
Exercício: 185 Cals |
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Alimento: 1284 Cals |
(Gord: 53,38g, Proteínas: 79,46g, Carbs: 114,64g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 2770 Cals |
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Alimento: 16691 Cals |
(Gord: 693,90g, Proteínas: 1032,93g, Carbs: 1490,33g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 1791 |
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2
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3
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Líquido 1116 |
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4
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Líquido 1286 |
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5
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Líquido 1864 |
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6
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Líquido 1079 |
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7
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Líquido 987 |
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8
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Líquido 26 |
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9
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10
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Líquido 1377 |
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11
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Líquido 1697 |
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12
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Líquido 149 |
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13
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Líquido 1029 |
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14
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Líquido 1104 |
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15
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Líquido 766 |
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (37%)
Gorduras (38%)
Proteínas (25%)
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*Baseado num IDR de 1400 calorias (28 fev 24)
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