Calendário de Dieta de andreeitaa_ - agosto 2024

Perfil de andreeitaa_ | Visualizar Visão Geral do Calendário de Dieta

Média Diária:	Exercício: 1557 Cals		Alimento: 1166 Cals	(Gord: 54,07g, Proteínas: 80,90g, Carbs: 90,53g)
Total Mensal:	Exercício: 48267 Cals		Alimento: 27989 Cals	(Gord: 1297,71g, Proteínas: 1941,48g, Carbs: 2172,81g)

segunda-feira

terça-feira

quarta-feira

quinta-feira

sexta-feira

sábado

domingo

1085*

1448*

Líquido -363

1553*

725*

1497*

Líquido -772

635*

1628*

Líquido -993

261*

1705*

Líquido -1444

1435*

1439*

1328*

1614*

Líquido -286

1459*

1534*

Líquido -75

633*

1593*

Líquido -960

458*

1605*

Líquido -1147

1239*

1743*

Líquido -504

1488*

1384*

Líquido 104

918*

1533*

Líquido -615

1539*

1576*

Líquido -37

1378*

1365*

Líquido 13

2064*

1659*

Líquido 405

874*

1586*

Líquido -712

1365*

1568*

Líquido -203

1467*

1705*

Líquido -238

1545*

1456*

1603*

Líquido -147

1494*

1406*

Líquido 88

779*

1546*

Líquido -767

1710*

1503*

Líquido 207

1313*

1683*

Líquido -370

1256*

1641*

Líquido -385

1065*

1539*

Líquido -474

1443*

1628*

1560*

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Info da Média Diária de Calorias

73%

da IDR*

(1166 cal)

Repartição das Calorias:

Carboidratos (30%)

Gorduras (42%)

Proteínas (28%)

*Baseado num IDR de 1600 calorias (12 out 22)

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