| Média Diária: |
Exercício: 3339 Cals |
|
Alimento: 2082 Cals |
(Gord: 91,49g, Proteínas: 91,72g, Carbs: 213,07g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 103501 Cals |
|
Alimento: 27063 Cals |
(Gord: 1189,36g, Proteínas: 1192,39g, Carbs: 2769,97g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
1
 |
Líquido -1513 |
|
2
|
Líquido -1863 |
|
3
|
4
|
5
 |
Líquido 1776 |
|
6
|
Líquido -958 |
|
7
|
8
|
Líquido -1204 |
|
9
|
10
|
11
|
12
|
Líquido -2551 |
|
13
|
Líquido -980 |
|
14
|
Líquido 22 |
|
15
|
Líquido -3307 |
|
16
|
Líquido -1248 |
|
17
|
Líquido -1718 |
|
18
|
Líquido -508 |
|
|
19
|
20
|
Líquido -2031 |
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (42%)
Gorduras (40%)
Proteínas (18%)
|
|
*Baseado num IDR de 2200 calorias (26 out 23)
|
