| Média Diária: |
Exercício: 256 Cals |
|
Alimento: 859 Cals |
(Gord: 28,16g, Proteínas: 37,62g, Carbs: 115,89g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 7934 Cals |
|
Alimento: 8590 Cals |
(Gord: 281,63g, Proteínas: 376,20g, Carbs: 1158,88g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
1
 |
Líquido 404 |
|
2
|
3
|
4
|
Líquido 566 |
|
5
|
Líquido 554 |
|
6
|
Líquido 914 |
|
7
|
Líquido 1774 |
|
8
|
Líquido 586 |
|
9
|
Líquido 183 |
|
10
|
11
|
Líquido 428 |
|
12
|
Líquido 67 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
Líquido 454 |
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (54%)
Gorduras (29%)
Proteínas (17%)
|
|
*Baseado num IDR de 1900 calorias (06 ago 24)
|
