Calendário de Dieta de Aesthetyc - agosto 2024

Perfil de Aesthetyc | Visualizar Visão Geral do Calendário de Dieta

Média Diária:	Exercício: 2221 Cals		Alimento: 2683 Cals	(Gord: 53,23g, Proteínas: 303,64g, Carbs: 243,40g)
Total Mensal:	Exercício: 68842 Cals		Alimento: 56339 Cals	(Gord: 1117,74g, Proteínas: 6376,44g, Carbs: 5111,40g)

segunda-feira

terça-feira

quarta-feira

quinta-feira

sexta-feira

sábado

domingo

2725*

2557*

Líquido 168

2692*

2281*

Líquido 411

2290*

1972*

2642*

2160*

Líquido 482

2633*

2216*

Líquido 417

2783*

2386*

Líquido 397

2679*

1644*

Líquido 1035

2791*

989*

Líquido 1802

3319*

1964*

2689*

2686*

Líquido 3

2758*

2323*

Líquido 435

2841*

2513*

Líquido 328

2674*

2398*

Líquido 276

2621*

2118*

Líquido 503

1160*

1960*

2630*

2118*

Líquido 512

2691*

2559*

Líquido 132

2320*

2526*

1979*

Líquido 547

2608*

2299*

Líquido 309

1987*

2490*

2582*

2425*

Líquido 157

2676*

2046*

Líquido 630

2802*

2479*

Líquido 323

2750*

2292*

Líquido 458

2546*

2368*

Líquido 178

2544*

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Info da Média Diária de Calorias

77%

da IDR*

(2683 cal)

Repartição das Calorias:

Carboidratos (36%)

Gorduras (18%)

Proteínas (46%)

*Baseado num IDR de 3500 calorias (04 abr 23)

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