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kropacheva1177
Calendário de Dieta
agosto 2024

Calendário de Dieta de kropacheva1177 - agosto 2024

 

Média Diária:   Exercício: 1469 Cals   Alimento: 1385 Cals (Gord: 50,04g, Proteínas: 109,90g, Carbs: 123,26g)
Total Mensal: Exercício: 45529 Cals   Alimento: 33234 Cals (Gord: 1200,89g, Proteínas: 2637,56g, Carbs: 2958,30g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
      1
Líquido 53
2
Líquido 209
3 4
5
Líquido 60
6
Líquido -84
7
Líquido 39
8
Líquido -66
9 10 11
Líquido -10
12
Líquido 326
13
Líquido -531
14
Líquido 103
15
Líquido -61
16
Líquido 95
17 18
19
Líquido -144
20
Líquido -82
21
Líquido -169
22
Líquido -112
23
Líquido -223
24
Líquido 209
25
Líquido -262
26
Líquido -67
27
Líquido -460
28
Líquido -297
29
Líquido -273
30
Líquido -232
31  

Info da Média Diária de Calorias

96%
da IDR*
(1385 cal)
96% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (35%)
 
Gorduras (33%)
 
Proteínas (32%)
*Baseado num IDR de 1450 calorias (18 ago 24)
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