Calendário de Dieta de Yanochka.vasilieva - agosto 2024


Média Diária:   Exercício: 1875 Cals   Alimento: 1800 Cals (Gord: 75,69g, Proteínas: 97,54g, Carbs: 185,83g)
Total Mensal: Exercício: 58130 Cals   Alimento: 55815 Cals (Gord: 2346,48g, Proteínas: 3023,88g, Carbs: 5760,78g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
      1
Líquido -361
2
Líquido -142
3
Líquido 120
4
Líquido -58
5
Líquido -284
6
Líquido -242
7
Líquido -226
8
Líquido 302
9
Líquido -388
10
Líquido 1182
11
Líquido -400
12
Líquido -274
13
Líquido -124
14
Líquido -200
15
Líquido -289
16
Líquido -464
17
Líquido -178
18
Líquido 284
19
Líquido -399
20
Líquido -462
21
Líquido -280
22
Líquido -191
23
Líquido -241
24
Líquido 1774
25
Líquido 148
26
Líquido -99
27
Líquido -31
28
Líquido -189
29
Líquido -228
30
Líquido -278
31
Líquido -97
 

Info da Média Diária de Calorias

180%
da IDR*
(1800 cal)
180% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (40%)
 
Gorduras (38%)
 
Proteínas (22%)
*Baseado num IDR de 1000 calorias (04 out 23)
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.