Calendário de Dieta de muamuajaney - agosto 2024


Média Diária:   Exercício: 1885 Cals   Alimento: 2045 Cals (Gord: 79,97g, Proteínas: 121,73g, Carbs: 215,27g)
Total Mensal: Exercício: 58426 Cals   Alimento: 63408 Cals (Gord: 2479,01g, Proteínas: 3773,75g, Carbs: 6673,33g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
      1
Líquido 1254
2
Líquido 18
3
Líquido 2507
4
Líquido 102
5
Líquido -527
6
Líquido -378
7
Líquido -91
8
Líquido 109
9
Líquido -230
10
Líquido -36
11
Líquido -34
12
Líquido -42
13
Líquido 59
14
Líquido -6
15
Líquido -146
16
Líquido -63
17
Líquido 128
18
Líquido 636
19
Líquido 862
20
Líquido 3885
21
Líquido -1124
22
Líquido -522
23
Líquido -553
24
Líquido -368
25
Líquido -94
26
Líquido 1674
27
Líquido -696
28
Líquido -223
29
Líquido -355
30
Líquido -459
31
Líquido -305
 

Info da Média Diária de Calorias

102%
da IDR*
(2045 cal)
102% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (41%)
 
Gorduras (35%)
 
Proteínas (24%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias (01 fev 19)
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.