| Média Diária: |
Exercício: 2531 Cals |
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Alimento: 2282 Cals |
(Gord: 82,89g, Proteínas: 116,21g, Carbs: 258,74g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 37972 Cals |
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Alimento: 57060 Cals |
(Gord: 2072,19g, Proteínas: 2905,18g, Carbs: 6468,47g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 707 |
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2
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3
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Líquido 269 |
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4
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Líquido -479 |
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5
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6
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Líquido -412 |
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7
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Líquido 299 |
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8
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9
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10
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Líquido 47 |
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11
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Líquido -176 |
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12
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13
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Líquido -253 |
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14
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Líquido -42 |
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15
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16
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17
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18
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Líquido -309 |
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19
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20
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Líquido 446 |
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21
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Líquido 478 |
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22
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Líquido 121 |
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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Líquido -16 |
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29
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Líquido -48 |
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (46%)
Gorduras (33%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 1900 calorias (13 mar 20)
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