| Média Diária: |
Exercício: 2211 Cals |
|
Alimento: 1028 Cals |
(Gord: 41,02g, Proteínas: 46,45g, Carbs: 127,86g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 8844 Cals |
|
Alimento: 8227 Cals |
(Gord: 328,17g, Proteínas: 371,59g, Carbs: 1022,89g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
 |
Líquido -1499 |
|
27
|
Líquido -958 |
|
28
|
29
|
30
|
Líquido -1152 |
|
31
|
Líquido -273 |
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (48%)
Gorduras (35%)
Proteínas (17%)
|
|
*Baseado num IDR de 1200 calorias (13 jul 21)
|
