Calendário de Dieta de CChilcoat - agosto 2024


Média Diária:   Exercício: 1799 Cals   Alimento: 1169 Cals (Gord: 53,75g, Proteínas: 52,41g, Carbs: 117,00g)
Total Mensal: Exercício: 55780 Cals   Alimento: 36230 Cals (Gord: 1666,12g, Proteínas: 1624,74g, Carbs: 3627,13g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
      1
Líquido -1265
2
Líquido -644
3
Líquido -465
4
Líquido -342
5
Líquido -437
6
Líquido -1338
7
Líquido -956
8
Líquido -353
9
Líquido 385
10
Líquido 244
11
Líquido 35
12
Líquido -1386
13
Líquido -645
14
Líquido -787
15
Líquido -496
16
Líquido -714
17
Líquido 203
18
Líquido -979
19
Líquido -1004
20
Líquido -1054
21
Líquido -496
22
Líquido -824
23
Líquido -1354
24
Líquido -572
25
Líquido -906
26
Líquido -862
27
Líquido -401
28
Líquido -629
29
Líquido -1230
30
Líquido -116
31
Líquido -162
 

Info da Média Diária de Calorias

84%
da IDR*
(1169 cal)
84% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (40%)
 
Gorduras (42%)
 
Proteínas (18%)
*Baseado num IDR de 1400 calorias (15 set 24)
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.