| Média Diária: |
Exercício: 1567 Cals |
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Alimento: 1362 Cals |
(Gord: 43,56g, Proteínas: 74,95g, Carbs: 137,01g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 18806 Cals |
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Alimento: 28605 Cals |
(Gord: 914,80g, Proteínas: 1573,98g, Carbs: 2877,15g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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Líquido -67 |
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13
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Líquido -390 |
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14
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Líquido -110 |
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15
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Líquido -237 |
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16
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17
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18
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19
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20
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Líquido -277 |
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21
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Líquido -210 |
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22
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Líquido 215 |
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23
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Líquido -269 |
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24
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25
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26
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Líquido -319 |
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27
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Líquido -282 |
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28
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Líquido -454 |
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29
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Líquido -207 |
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (44%)
Gorduras (32%)
Proteínas (24%)
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*Baseado num IDR de 1400 calorias (12 ago 24)
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