| Média Diária: |
Exercício: 1738 Cals |
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Alimento: 1323 Cals |
(Gord: 31,59g, Proteínas: 133,34g, Carbs: 123,99g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 53867 Cals |
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Alimento: 15871 Cals |
(Gord: 379,07g, Proteínas: 1600,03g, Carbs: 1487,88g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -300 |
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2
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Líquido 309 |
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3
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Líquido -412 |
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4
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Líquido -64 |
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5
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Líquido -817 |
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6
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Líquido -7 |
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7
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Líquido -1256 |
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8
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Líquido -404 |
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9
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Líquido -351 |
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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Líquido -1156 |
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16
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17
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18
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Líquido -388 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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Líquido -479 |
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (37%)
Gorduras (22%)
Proteínas (41%)
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*Baseado num IDR de 1950 calorias (25 jul 24)
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