| Média Diária: |
Exercício: 1703 Cals |
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Alimento: 1014 Cals |
(Gord: 25,64g, Proteínas: 78,69g, Carbs: 115,91g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 3406 Cals |
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Alimento: 5069 Cals |
(Gord: 128,19g, Proteínas: 393,47g, Carbs: 579,57g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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Líquido -477 |
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7
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Líquido -584 |
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8
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9
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10
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (46%)
Gorduras (23%)
Proteínas (31%)
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*Baseado num IDR de 1320 calorias (18 jun 24)
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