Calendário de Dieta de xonenox - agosto 2024


Média Diária:   Exercício: 2776 Cals   Alimento: 2237 Cals (Gord: 77,78g, Proteínas: 144,99g, Carbs: 248,11g)
Total Mensal: Exercício: 86058 Cals   Alimento: 69335 Cals (Gord: 2411,07g, Proteínas: 4494,65g, Carbs: 7691,28g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
      1
Líquido -621
2
Líquido -523
3
Líquido -914
4
Líquido -265
5
Líquido -1116
6
Líquido -921
7
Líquido 60
8
Líquido -467
9
Líquido -985
10
Líquido -583
11
Líquido -928
12
Líquido -1008
13
Líquido -628
14
Líquido 854
15
Líquido 761
16
Líquido -182
17
Líquido -828
18
Líquido -1639
19
Líquido -217
20
Líquido -795
21
Líquido -357
22
Líquido -279
23
Líquido -637
24
Líquido -449
25
Líquido -536
26
Líquido -452
27
Líquido -862
28
Líquido -276
29
Líquido -939
30
Líquido -623
31
Líquido -368
 

Info da Média Diária de Calorias

108%
da IDR*
(2237 cal)
108% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (43%)
 
Gorduras (31%)
 
Proteínas (26%)
*Baseado num IDR de 2078 calorias (08 set 24)
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.