| Média Diária: |
Exercício: 1150 Cals |
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Alimento: 1804 Cals |
(Gord: 64,61g, Proteínas: 102,79g, Carbs: 220,73g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 4599 Cals |
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Alimento: 7215 Cals |
(Gord: 258,45g, Proteínas: 411,16g, Carbs: 882,93g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 330 |
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2
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Líquido 483 |
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3
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Líquido 601 |
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4
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Líquido 1202 |
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (47%)
Gorduras (31%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias (21 jun 24)
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